שלום בית – דרכים ופתרונות

שלום בית: התמודדות עם משברים וכלים מעשיים להרגיש נעימות בבית  

שלום בית הוא מושג שמתחבר בתודעה היהודית עם חיים משפחתיים 'הרמוניים' ושפע ממשי. רוחניות וגשמיות. כאשר חווים משבר בזוגיות, המילה "שלום" יכולה להרגיש רחוקה מאוד. במאמר זה נציג עקרונות על בסיס אמונה היהודית שהינם חיוניים לשיפור המצב ולהשגת שלום בית אמיתי, תוך דגש על חשיבותם של הרגלים וערכים בסיסיים.

רגע לפני שנצלול.. אז  מה זה בכלל שלום בית? יש דבר כזה היום?

כן, זו שאלה כואבים לזוגות רבים. יחד עם זאת, אפילו אם צד אחד בזוגיות מחליט לתקן את המידות, לעבוד על עצמו, להתעלות.. הדרך לשלום הבית סלולה במסלול המהיר.

שלום בית מתאר את האווירה הביתית בה שוררת אהבה, כבוד, ותמיכה הדדית בין בני הזוג. נשתמע דמיוני? גם אני חשבתי. עד שהבנתי, שזה קיים וכדי להגיע לזה צריך הכוונה ועשייה בדרך נכונה. להתעלות במסילות האמונה.

ביהדות, שלום בית מקבל משקל גבוה מאוד!  שלום בית הוא תוצאה ישירה של עבודה פנימית.

בת / בן הזוג משקפים לנו את הנקודות הפנימיות שאנחנו צריכים להשתנות, להתעלות.

אדם שמסכים להתאמן, משתפר. זוכה לשלום.

אדם שלא מסכים להתאמן, לצערנו חווה טלטול נפשי תדיר וקשה מנשוא.

 משבר בזוגיות: הסיבות וההשלכות

במהלך חיי הנישואין, ישנן תקופות קשות. סיבות כמו חוסר היכרות עם השגחה פרטית, חוסר תקשורת, רצון לקבל, קונפליקטים יומיומיים, והקצב המהיר של החיים יכולים לגרום למשברים.

תמיד יהיה צד אחד שמוכן להתאמץ יותר בשביל 'השלום'. מוכן לתת יותר.

יחד עם זאת, אם אותו צד.. מרגיש קורבן. מרגיש שאין לו פידבק. מרגיש שאין התקדמות.. הקשר מלא ב'עומס שלילי', תחושת חוסר חיבור בקשר.

כאשר נבין שהעבודה הפנימית שלי, דורשת ממני לצאת מעצמי. להרגיש את הבת / בן זוג שלי. להבין את העולם מהמשקפיים שלה.. ומשם, להבין שיש 3 מישורי עבודה, מהחשוב / דחוף ביותר לפחות:

1. עבודה פנימית, אני משתנה. אני אהיה טוב יותר. אני באתי לפה לתקן את עצמי ולא אחרים, אני אתן ואשפיע ללא רצון לקבל
2. בזוגיות ביחד מתווה קווים חשובים, עקרונות מנחים, תיאום ציפויות וסטנדרטים בחיים משותפים
3. השותפ/ה שלי לחיים, רוצה מבחירתה גם להשתנות. גם להתעלות.

 עקרונות ליצירת שלום בית

1. אמונה וביטחון

"אין אדם נוגע במוכן לחברו כמלא נימא"( מסכת יומא, דף ל'ד)

אישתך לא יכולה להוריד לך את הכבוד, אם ה' לא החליט שזה טוב בשבילך.

בעלך לא יכול לפגוע בך, אם ה' לא הבין שזה טוב לך.

יש עוד הרבה דוגמאות..

מהות העיקרון הוא, שה' נוכח איתנו. ה' מתווה את המציאות. ( מציאות מלשון הוויה..*)

ה' אוהב אותנו. רוצה לתת לנו. יכול לתת לנו הכל. כואב לו שכואב לנו.

ועדיין זה המצב, המשבר..

מכך מבינים, שה' מוכן כביכול ל'סבול' בכדי שאנחנו נגיע לתיקון שלנו. לשלמות שלנו. שאנחנו נלמד מהסיטואציה איך להשתנות לכיוון התיקון, התכלית והיעוד שלנו.

כאשר אדם לא נעלב מבני אדם, מאמין שכולם שליחים של ה'.

שיש פה מהלך של ה' להטיב לי, רק אני צריך לעמוד בניסיון, לעבור את החושך בכדי לקבל את האור המיוחל. מה שיקרה זה.. שניתן כף זכות על האישה / בעל. שנבין שזה לטובתנו. שאין מה לכעוס ולהעמיק את המשבר שנוצר. כי הוא נוצר בכדי שנוכל לגדול ממנו. להגיע להרגשת הארת פנים, להתעלות ממשית.

כך גזרה חכמתו יתברך, 'ויהי ערב ויהי בוקר..' היום מתחיל מלילה. מחושך. מכאב ואי ודאות. אך יש הבטחה אלוקית, יגיע האור!!

חכה עוד טיפה, תהיה חזק באמונה בהשגחה פרטית שאין אפשר להטיב לך או לפגוע בך חלילה מבלי אישורו של ה'. ומה שה' עושה לך.. זה רק לטובתך.

2. תקשורת פתוחה

אחת הבעיות המרכזיות בזוגיות היא חוסר התקשורת או קיומם של שיחות שטחיות בלבד. על מנת להשיג שלום בית, יש לשאוף לשיחה פתוחה וכנה בתדירות יומית. חשוב להקשיב לצד השני ולשתף רגשות ודאגות, להיות אוזן קשבת, לתת כתף תומכת, לא לשפוט ופשוט להיות מה שאני רוצה שיהיו בשבילי.

3. כבוד הדדי

כבודו של האדם זה רצונו.

לפעמים מבקשים מאיתנו דברים בזוגיות, שלא נראים לנו. בלשון המעטה..

אבל.. הרצון, זה הכבוד.

כבוד הוא עקרון יסוד בתורה ובחיים היהודיים. יש להוקיר את בן/בת הזוג ולהתנהג כלפיהם בכבוד, גם כשיש חילוקי דעות. כאשר כל צד מרגיש שהכבוד שלו נשמר, ישנה יותר פתיחות לפתרון בעיות.

כאשר מכבדים מישהו, מקשיבים לרצון שלו. יש חשק עז של הצד השני 'להחזיר', לכבד. לתת את רצונו של המכבד.

כאמור במשנה באבות, מי הוא המכובד? המכבד את הבריות! האדם שנותן כבוד לאחר.

4. כנות

לפעמים יש לנו יצר פנימי שאומר.. אם נגיד כך, אישתי תכעס, היא לא תאהב את זה, היא שוב תתאכזב וכו'.

כלל בידנו, אין דבר טוב יותר משקר. שקר יכול להיות פלסטר ארעי קצר טווח, אך כאשר יש רוח קטנה.. הפלסטר עף ומתגלה מוגלה שקשה לטפל.

כאשר אנחנו אומרים את האמת. באמונה וכנות.

גם שהדברים לא לטובתי וגם כאשר אני מאמין שלא יאשרו לי להתקדם כמו שאני רוצה.

אני אומר את האמת!

כלל בידנו, אמת זו החותמת של  ה'. שיש אמת, יש השראת שכינה. גם אם בטווח הקצר הפסדנו איזה רצון שלא התממש.. בטווח הארוך יהיה לנו כנות בבית. שלום בית! יהיה לנו את המתנה ששווה את הכל ומעל הכל.

4. השקעה בזוגיות

אין בכוחו של זוגיות למנוע משברים, אך השקעה מתמדת בתהליך החיזוק והאהבה יכולה לסייע רבות. יש למצוא זמן איכות יחד, לקבוע דייטים ולהשקיע במעשים קטנים של חיבה. כן גם שיש ילדים! ( ואפילו יותר)

5. עיתים לזוגיות

איש ואישה זכו, שכינה בניהם. לא זכו.. אש אוכלתם חס וחלילה.

כאשר יש בבית שכינה. יש אהבה. יש שמחה. יש הכלה. יש בריאות. יש פרנסה. כל הטוב נמשך לבית.

הבית הופך להיות משכן משמח ומרגש!

וחלילה אם הוצאנו את השיכנה בבית.. יאלה מריבות, מחלוקות, כעסים ודציבלים לא נעימים.

לכן כדאי ומומלץ, לקבוע שמח ללימוד רוחני יחד. ללמוד אמונה וביטחון. ללמוד זוגיות, ללכת לסדנה או הרצאות תוכן בנושא. לראות שיעורים של אנשים טובים שרוצים להטיב ומחזקים אותנו.

להשקיע זמן קבוע בלמידה והתפתחות משותפת. ל'חטוף' בין העומס של השגרה נקודות טובות של לימוד והתעלות רוחנית בזוגיות.

כוחה של סליחה

מה שהיה היה, עכשיו נתחיל מההתחלה.

אחד העקרונות החשובים ביותר ביהדות הוא העיקרון של סליחה. לסגור פרשה. לא הולכים לישון כועסים! לא משנה כמה המריבה קשה ולא נעימה, עושים עוגן בבית שהולכים לישון אומרים: סליחה, את הבנת כך, אני כך.. לא התכוונתי שזה יהיה למצב הזה. אני מבקש סליחה. מחר מחדשים את השיח מנקודת מבט רגועה, מכילה ושיתופית. שים לב,  גם בשעת משבר, בידינו הכוח לסלוח ולבקש סליחה. זה לא קל, אך התהליך הזה יכול לשחרר לחצים ולהביא לתחושת רוגע. המופיעים בתורה, מלמדים אותנו על כוחה של כוונה ורצון טוב.

סיכום

שלום בית הוא לא רק מושג אלא דרך חיים. הנישואין הם מסלול ארוך ומורכב, ובדרך ישנם משברים שחייבים להתמודד עימם בכנות ובאומץ. בעבודה פרטית ומשותפת, תקשורת פתוחה, וכבוד הדדי, ניתן ליצור סביבה ביתית נוחה ובטוחה יותר.  אם אתם חווים קשיים, אל תהססו לחפש עזרה ולשתף פעולה עם אנשי מקצוע כדי למצוא פתרונות שיביאו לחדש את האהבה והחברות ביניכם.

המהות של שלום בית, זה לא רק בהבאת שלום ליחסים אלא בתהליך המוביל להבנה מעמיקה יותר אחד של השני והבנייה מחודשת של מערכת יחסים בריאה וחיים טובים. איכות חיים!

זכרו, נשואים רוצים להרגיש אהובים, בטוחים ומבינים – וזוהי הדרך לרפא כל משבר זוגי.

אם אתם מתמודדים עם משבר בזוגיות, זה הזמן לפעול. צרו קשר בכדי לאמן את הזוגיות שלכם לטובה ונעימה. ללמוד על טכניקות תקשורת, או פשוט לשבת עם בן/בת הזוג ולשוחח על מה שמפריע לכם. פתחו דלת לשינוי וחוו את ההצלחה שבשלום בית.