מה המחיר של כעס?
מה המחיר של כעס? הכעס הוא אחד הרגשות העוצמתיים ביותר שאנחנו חווים, והשפעתו על חיינו יכולה להיות הרסנית. כמאמן אישי, אני נתקל שוב ושוב באנשים המבקשים טיפול בכעסים שמשפיעים על זוגיות, קריירה ובריאות נפשית. המחיר שאנחנו משלמים על התפרצויות כעס הוא גבוה – החל מפגיעה במערכות יחסים ועד להשלכות בריאותיות חמורות. הבעל שם טוב לימד […]
לחץ החיים – טכניקות יעילות להתמודדות ולחיים רגועים יותר
לחץ החיים – טכניקות יעילות להתמודדות ולחיים רגועים יותר בעידן המודרני, ההתמודדות עם לחץ הפכה לאתגר יומיומי משמעותי. רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם עומס רגשי, מחשבות טורדניות, ודאגות מתמשכות. המציאות המורכבת של ימינו, המשלבת קריירה, משפחה, ומחויבויות חברתיות, מייצרת מצבים של לחץ מתמיד. חשוב להבין שהתמודדות עם לחץ אינה רק אתגר פיזי או […]
