למה הצחוק הוא שער לאושר אמיתי – ואיך להשתמש בו ביומיום
לפעמים, כל מה שאנחנו צריכים זה רגע אחד של צחוק כדי להזכיר לעצמנו שהחיים לא חייבים להיות כאלה כבדים. אני זוכר את הרגע הזה — הייתי עמוס, מוטרד, והכול הרגיש תקוע. ואז מישהו זר ברחוב צחק בקול רם, בלי בושה. זה היה כל כך מדבק שפשוט פרצתי בצחוק בעצמי. באותו רגע, כאילו משהו נפתח בי. […]
מסיבת גירושין?! כששבר הופך להזדמנות
לפעמים החיים מזמנים לנו נקודות מפנה שלא צפינו. כשפרק בזוגיות מסתיים, יש רגע שאפשר לבחור אם להתמקד בשבר או להפוך אותו להזדמנות. ראיתי הרבה אנשים שעוברים את המשבר הקשה הזה כשהם אובדי עצות, בודדים, תוהים לאן ללכת מכאן. האם ייתכן שהגירושין עצמם – הרגע הזה שנראה ככישלון – למעשה פותחים שער לצמיחה אמיתית? במילים פשוטות: […]
האם אתה רואה את עצמך כמו שאתה באמת? מסע בגבול שבין הדימוי העצמי למי שאתה יכול להיות
איך אדם רואה את עצמו? איך הוא היה רוצה לראות את עצמו? הגשר שבין שתי השאלות האלה הוא בדיוק המקום שבו מתחילה לעבוד המודעות שלנו, או מה שאני אוהב לקרוא לו – העבודה הפנימית. כמעט כל אחד שאני מלווה מתמודד באיזשהו שלב עם הפער שבין איך שהוא מצטייר בעיני עצמו, ובין הדימוי שהוא שואף אליו. […]
איך משתחררים מהמחשבות הרעות ולומדים לבחור בטוב
לפעמים, מבלי לשים לב, אנחנו נלכדים בלולאה של מחשבות רעות. פתאום עולה רגש לא נעים, מחשבה שלילית, זיכרון ישן או פחד שרק גדל. זה מתחיל בשקט, ואז משתלט. אולי אתה כאן כי הרגשת את זה היום או אתמול. ובתוך כל זה – אתה רק רוצה שקט. שקט מהסרטים שרצים בראש, מההלקאה העצמית, מהספק. האמת? אתה […]
מי באמת בחר לך את הגוף שלך?
לפעמים אני עוצר לרגע וחושב – איך קרה שדווקא זה הגוף שקיבלתי? הגובה, המשקל, המבנה, הגנטיקה – כל מה שאנחנו סוחבים מהלידה. אבל אם אמונה בהשגחה פרטית בוערת בי, אני לא יכול להתעלם מהשאלה הזו: מי באמת בחר לי את הגוף? האם זה אקראי? תוצאה של טריוויה גנטית? או שאולי יש כאן בחירה עמוקה יותר, […]
גישה שמוציאה מהצרות: איך לחשוב אחרת ולצאת לחופשי
יש רגעים שבהם נדמה שהכול סוגר עלינו. החיים לוחצים, הלב דואג, והראש לא מפסיק להמציא תסריטים. דווקא שם, עמוק בתוך הצרות, מצאתי גישה ששינתה לי את החיים. גישה לחיים שגרמה לי לשאול שאלות אחרות, לראות את הקושי באור חדש, ובעיקר – לבחור טוב גם כשנדמה שאין במה לבחור. במאמר הזה אני רוצה לשתף אותך במה […]
למה העולם קיים? מסע לחיפוש התכלית האמיתית
לא פעם עצרתי לשאול את עצמי, רגע אחרי שקמתי בבוקר או בעיצומו של יום עמוס: למה אני פה? למה העולם קיים בעצם? האם יש כאן מטרה מעבר לריצות, המשימות והחלומות שאני מנסה להגשים? ככל שהתעמקתי בשאלה הזו, כך הבנתי שהיא לא רק פילוסופית – היא הכי מעשית שיש. כי כשאני מבין למה העולם קיים – […]
איך יוצאים מהקורבנות והופכים למנהיגים של החיים שלנו
יש רגעים שבהם אנחנו מרגישים תקועים. תחושה שהחיים לא מתקדמים, שאנחנו לא מובילים – אלא מונעים, מגיבים. המושג "מעבר מקורבן למנהיג" מגלם בדיוק את הרגע הזה, שבו אדם מזהה שהוא לא בעמדת שליטה אלא במצב הישרדותי. אני מכיר את זה מקרוב. זה מסע שכולנו עוברים, לעיתים שוב ושוב, בתקופות שונות בחיים. לפעמים זו העבודה שמכבידה, […]
אישור עצמי – המפתח לשקט פנימי ושמחה אמיתית
יש משהו עוצמתי ברגע שבו אנחנו מפסיקים לברוח מהכאב, מהחולשות, או מהחלקים בנו שלא נראים 'מושלמים'. ברגע הזה, אם באמת נותנים לו לקרות – מתפשט שקט. אולי רגע של הקלה. אישור עצמי, בניגוד למה שנהוג לחשוב, הוא לא לוותר לעצמנו או לברוח מאחריות – אלא ההפך: זו בחירה בגישה אמיצה שמכירה במציאות הפנימית שלנו באהבה. […]
זהירות מהחש"מל: כך תנצח את השקט המסוכן שבפנים
לפעמים אתה לא צריך התפרצות זעם כדי לדעת שהתמודדות עם כעס נמצאת שם, כמו חשמל סטטי באוויר. לא רועם, לא צועק, אבל כן צורב. בסרטון שלמעלה דיברתי בפתיחות על המקום הזה שבו משהו מתבשל בפנים – פגיעה מהעבר, ביקורת שקטה, ציפיות שלא קיבלו מקום – וכל זה מצטבר כמו מטען חשמלי בגוף ובנפש. הרבה פעמים […]
